מאמרים

מאמרים

איכות חיים ללא כאבי גב תחתון

החוזק הפיזי הוא הגורם מספר 1 בקביעת רמת איכות החיים

לחוזק הפיזי שלנו יש את ההשפעה הגדולה ביותר על איכות החיים שלנו, יותר מאשר כל תכונה גופנית אחרת, לרבות סיבולת לב-ריאה, גמישות, קואורדינציה, ואחרות. לפיכך, החוזק הפיזי הוא התכונה הגופנית החשובה ביותר בחיים. בין אם נאהב את זה או לא, נשים וגברים חזקים יותר נהנים מאיכות חיים גבוהה יותר וחופש גדול יותר מאשר אותם אנשים אם היו חלשים, במיוחד בגילאים המבוגרים.

זמן קריאה: 3 דקות

להמשך קריאה »
חוזק פיזי - הגדרה

מהו חוזק פיזי – הגדרה

בעולם הכושר הגופני אנו שומעים לעתים קרובות את המושג "חוזק" או "להתחזק" בשימוש לא מדויק ואף שגוי לחלוטין. חוסר הבנה של המושג מובילים לבחירה לא נכונה של סוג הפעילות הגופנית שנבצע, לתכנון לקוי של תוכנית האימונים, ולבזבוז של זמן ומאמצים רבים בניסיון להשיג תוצאות בצורה לא אפקטיבית.

זמן קריאה: 3 דקות

להמשך קריאה »
איכות חיים ללא כאבי גב תחתון

החוזק הפיזי הוא הגורם מספר 1 בקביעת רמת איכות החיים

לחוזק הפיזי שלנו יש את ההשפעה הגדולה ביותר על איכות החיים שלנו, יותר מאשר כל תכונה גופנית אחרת, לרבות סיבולת לב-ריאה, גמישות, קואורדינציה, ואחרות. לפיכך, החוזק הפיזי הוא התכונה הגופנית החשובה ביותר בחיים. בין אם נאהב את זה או לא, נשים וגברים חזקים יותר נהנים מאיכות חיים גבוהה יותר וחופש גדול יותר מאשר אותם אנשים אם היו חלשים, במיוחד בגילאים המבוגרים.

זמן קריאה: 3 דקות

להמשך קריאה »
חוזק פיזי - הגדרה

מהו חוזק פיזי – הגדרה

בעולם הכושר הגופני אנו שומעים לעתים קרובות את המושג "חוזק" או "להתחזק" בשימוש לא מדויק ואף שגוי לחלוטין. חוסר הבנה של המושג מובילים לבחירה לא נכונה של סוג הפעילות הגופנית שנבצע, לתכנון לקוי של תוכנית האימונים, ולבזבוז של זמן ומאמצים רבים בניסיון להשיג תוצאות בצורה לא אפקטיבית.

זמן קריאה: 3 דקות

להמשך קריאה »
אביב_מאמרים

בין אם הדבר שאתם מחפשים הוא לשפר את הביצועים או לשמר ולשפר את איכות החיים, המפתח נמצא בתוך עולם אימוני הכוח וזוהר הוא בדיוק האדם שידע להדריך אתכם בו.
זוהר מסוגל להתאים את עצמו לכל סוגי המתאמנים והרקעים שלהם!

אביב, 20

in-page-qoute-line

שוקלים להתאמן איתנו? מה דעתכם על פגישת ייעוץ טלפונית?

השאירו פרטים כדי שנוכל לתאם מועד לשיחה